Нейроатлетика для оптимизации силовых тренировок: сила зарождается в мозге

Ларс Линхард, специалист в области спортивной медицины, предлагает читателям освоить один из самых эффективных методов нейроатлетики, позволяющий создавать большее напряжение в мышцах и повышать степень самовосприятия. Суть его заключается в развитии рефлекторной силы мышц, возникающей без участия сознания. Автор рассматривает силу с неврологических, а не с физико-биомеханических позиций и демонстрирует, как можно улучшить представление головного мозга о мышцах и суставах и оптимизировать технику движений за счет изометрических тренировок.